Author Archives: Mỹ Phẩm DMK

1. Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Lòng trắng, lòng đỏ trứng gà đều có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Theo nghiên cứu thì trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là những bạn có làn da nhờn. Bên cạnh làm sạch chất nhờn, trứng gà còn có khả năng làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da, xóa nếp nhăn hiệu quả nữa đấy.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu Extra Virgin (có thể thêm vào vài giọt tinh dầu bạn yêu thích)

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn.
• Bước tiếp theo là đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ này giúp da mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Hãy kiên trì áp dụng 2-3 lần/tuần.

2. Bí kíp làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo

Làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo là phương pháp chăm sóc da rất hiệu quả và an toàn. Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm da, trắng da và giúp se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tinh bột gạo lắng đọng lại còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cho gạo vào nước, vo qua một lần rồi hãy đổ nước đầu đi.
• Tiếp tục cho nước vừa đủ và vo gạo lần hai.
• Lấy  nước gạo đổ  vào một cái cái tô rồi để yên khoảng 4 – 5 tiếng cho tinh bột gạo lắng xuống.
• Sau đó, bạn hãy nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi rồi dùng tinh bột gạo thu được để massage da mặt rồi rửa bằng nước sạch cho thật kỹ.

3. Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua không đường

Trong sữa chua có rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, E… cùng các dưỡng chất cần thiết cho da. Các dưỡng chất này sẽ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả và chống lại quá trình oxy hóa. Việc ăn sữa chua mỗi ngày không những mang lại cho bạn một sức khỏe tốt mà áp dụng mặt nạ sữa chua trong làm đẹp còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

Cách thực hiện:

• Rất giản đơn, bạn chỉ cần thoa sữa chua không đường lên da khoảng 10 – 15 phút và rửa bằng nước sạch.

Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra thì bạn cũng có thể trộn các nguyên liệu khác với công thức như: sữa chua và mật ong, sữa chua  và chanh, lòng trắng trứng gà, sữa chua và trái cây… để làm các loại mặt nạ khác nhau nuôi dưỡng làn da.

Lưu ý: Công thức có chanh nên khi áp dụng hãy bảo vệ da kỹ lưỡng dưới ánh nắng mặt trời.

4. Làm đẹp da mặt giản đơn với nghệ

Củ nghệ tươi chứa chất Curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Do đó, ăn nghệ không chỉ là cách làm đẹp da mặt hiệu quả mà còn ngăn ngừa bệnh đau bao tử. Nếu không ăn được nghệ thì bạn có thể làm mặt nạ theo cách sau.

Chuẩn bị:

• 1 của nghệ tươi.
• 2 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

• Giã nghệ tươi thật nhuyễn và mềm mịn rồi trộn với mật ong.
• Đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, nằm thư giãn và nghe nhạc để giảm căng thẳng.
• Sau đó rửa bằng nước sạch.

Nên đắp 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

5. Đắp mặt nạ khoai tây

Trong khoai tây có rất nhiều vitamin C, đây là một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da. Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên thì bạn sẽ có một làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da sậm màu như quầng thâm quanh mắt cũng rất hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 củ khoai tây.
• 30ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Luộc chín khoai tây rồi nghiền nát cho mịn.
• Sau đó cho sữa tươi vào trộn đều thành một hỗn hợp sánh và mịn.
• Đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Thực tế, chăm sóc một hàng mi khó hơn rất nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Để đợi hàng mi dài hơn một tí tẹo thôi thì có khi bạn đánh đổi cả thanh xuân vẫn cũng “trắng tay”.

Do đó, hãy tránh xa những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến công sức dưỡng mi cả đời của chị em mình.

DÙNG DỤNG CỤ BẤM MI KHÔNG SẠCH

Đây có lẽ là điều nhiều bạn không để ý, thế nhưng khi đưa bất kỳ gì lên mặt hãy ưu tiên sạch sẽ trước nhé, và dụng cụ bấm mi cũng không phải ngoại lệ.

Các dụng cụ makeup bị dơ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Một chiếc kẹp mi bẩn với vô vàn vi khuẩn, sẽ gây nhiễm trùng cho vùng da mắt nhạy cảm. Vì vậy, trước và sau khi sử dụng bất kỳ dụng cụ trang điểm nào, bạn nên chú ý vấn đề vệ sinh nhé!

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên thay miếng lót cao su mới trên đồ bấm mi để bảo vệ hàng lông mi đẹp của mình.

BẤM MI SAU KHI CHUỐT MASCARA

Đây là thói quen mà nhiều cô nàng thường mắc phải. Sau khi chuốt mascara, lông mi sẽ dày, cứng và dễ bị gãy rụng hơn. Do đó, nếu bạn bấm mi sau bước này thì khác nào tự tay “bứt” từng cọng lông mi của mình. Vì vậy đừng quên kẹp mi trước đã nhé!

Thêm mời lời khuyên nữa là hãy hạn chế sử dụng thường xuyên các loại mascara chống nước waterproof, vì nếu không được làm sạch kỹ, lông mi sẽ dễ gãy rụng do thuốc mascara tồn đọng.

DỤI MẮT

Đây là thói quen mà rất nhiều người mắc phải. Việc dụi mắt tác động mạnh đến hàng mi, khiến các sợi mi dễ gãy rụng. Hơn nữa, nếu bạn dụi mắt khi tay đang dơ còn “vận chuyển” vi khuẩn lên đôi mắt. Nếu bạn cảm thấy ngứa hoặc cộm mắt, hãy massage nhẹ nhàng quanh mí mắt và dùng nước nhỏ mắt để vệ sinh đôi mắt.

SỬ DỤNG MASCARA HẾT HẠN

Như nhiều dụng cụ trang điểm khác, trong mascara cũ có thể tồn tại nhiều vi khuẩn làm tổn thương và khiến lông mi nhiễm khuẩn. Nếu bạn tiếp tục sử dụng không những gây hại cho lông mi mà còn làm ảnh hưởng đến mắt. Bạn nên ghi nhớ, tuổi thọ trung bình của các loại mascara thuờng là 3-5 tháng. Để bảo vệ hàng lông mi đẹp của mình, bạn nên chú ý thay mascara khoảng 3 tháng một lần.

THÁO LÔNG MI GIẢ SAI CÁCH

Nếu bạn đã khéo léo gắn hàng lông mi giả, thì không lí do gì lại không dành thêm chút kiên nhẫn cho việc tháo mi đúng không?

Nhiều người sau khi sử dụng xong, thường dùng tay ra sức lột lông mi giả và khiến hàng mi tự nhiên bị ảnh hưởng.

Một mẹo ở đây là hãy nhúng miếng bông gòn vào dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt dạng dầu để các sợi mi giả dễ tách ra. Sau đó, nhẹ nhàng kéo từ giữa ra ngoài để lông mi giả được loại bỏ.

Mụn đầu đen xuất hiện trên vùng mũi khiến da trở nên sần sùi, đen sạm khiến phái nữ mất dần sự tự tin. Ngoài ra nếu để lâu ngày, chúng còn dễ hình thành mụn viêm nặng. Chính vì vậy mà cách giảm mụn đầu đen ở mũi hiệu quả luôn là điều thu hút sự quan tâm của nhiều bạn trẻ. Hãy cùng tìm hiểu một số mẹo hay giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mũi dưới đây!

I. Mụn đầu đen ở mũi là gì?

Mụn đầu đen là những lỗ nang lông bị tắc nằm ở trên da, nguyên nhân gây tắc thường là do tế bào chết, bã nhờn và bụi bẩn tích tụ lại phía dưới lỗ chân lông khi tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và dần chuyển sang màu đen. Mụn đầu đen khác với mụn đầu trắng, đó cũng là một loại mụn do tắc lỗ nang lông nhưng loại mụn này không tiếp xúc với không khí bên ngoài nên có màu trắng. Mụn đầu đen rất phổ biến và thường xuất hiện trên khuôn mặt, đặc biệt là mụn đầu đen ở mũi.

II. Cách giảm mụn đầu đen ở mũi

1. Trị mụn đầu đen ở mũi bằng phương pháp nóng lạnh

* Bước 1: Xông hơi da mặt bằng chanh, gừng, sả

Hỗn hợp chanh, gừng, sả sẽ làm sạch da, kháng khuẩn, chống oxy hóa và lão hóa da, kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra, mang lại làn da trắng hồng tự nhiên.
Nguyên liệu:
– 2 củ sả
– 1 nhánh gừng tươi
– 1 quả chanh
– 1 thìa muối
– 2 lít nước.
Cách thực hiện:
– Rửa sạch nguyên liệu, chanh thái lát mỏng, gừng và sả cắt khúc nhỏ rồi đập đập.
– Đun sôi với 2 lít nước, cho chanh, sả, gừng, muối vừa chuẩn bị vào nồi. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm 5 phút. Cho hỗn hợp nước vào tô rồi để nguội chút.
– Các bạn thực hiện lần lượt các thao tác tẩy trang – tẩy da chết – rửa mặt bằng sữa rửa mặt trước khi xông hơi để giúp lỗ chân lông thông thoáng, dễ dàng hấp thu tinh chất.
– Đặt tô xông ngang ngực, chùm khăn lông kín đầu và cúi mặt khoảng 20 cm. Sau đó, nhắm mắt hít thở đều, thư giãn.
– Sau khi xông xong, đừng vội rửa nước lạnh mà các bạn hãy massage nhẹ nhàng cho đến khi da mặt nguội dần để giúp các dưỡng chất hấp thụ vào da. Rồi lấy khăn giấy thấm khô da.

Nguyên liệu xông hơi xả gừng chanh giúp đánh bay mụn đầu đen

Bước 2: Rửa mặt với nước lạnh

Chuẩn bị:
– Chanh rửa sạch, thái lát mỏng.
– Cho vài viên đá cùng lát chanh vào chậu nước lạnh.
Cách thực hiện:
–  Sau khi xông mặt xong, hãy cúi úp mặt vào chậu nước vừa chuẩn bị.
–  Kết hợp động tác vỗ nước lên mặt. Xoa mũi theo chiều từ trên xuống dưới để các lỗ chân lông to tự động sẽ thu nhỏ.
–  Thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần, xông từ 5-10 phút (đối với da khô, da nhạy cảm); 2-3 lần/tuần, xông khoảng 10-15 phút (đối với da dầu) để hỗ trợ đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, se khít lỗ chân lông.

2. Trị mụn đầu đen bằng baking soda

Baking soda giúp loại bỏ dầu thừa (nguyên nhân gây mụn đầu đen ở mũi), lớp da chết, trung hòa sự mất cân bằng pH trên da. Ngoài ra, nó còn có đặc tính chống viêm, sát khuẩn nhẹ, giảm sự lây lan của mụn đầu đen.
Nguyên liệu:
–  2 thìa cà phê baking soda.
–  Nửa trái chanh.
Cách thực hiện:
–  Vắt vài giọt chanh vào baking soda và trộn đều sao cho hỗn hợp được đặc, dính.
–  Rửa mặt sạch và thấm khô da.
–  Cho hỗn hợp lên vùng mũi bị mụn đầu đen và massage nhẹ nhàng.
–  Để khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
– Thực hiện 1-2 lần/tuần, không nên lạm dụng quá nhiều vì sẽ mất độ cân bằng pH, dễ bị vi khuẩn xâm nhập.

Mẹo dùng baking soda giảm mụn đầu đen

3. Dùng kem đánh răng đánh bay mụn đầu đen ở mũi

Trong kem đánh răng có chứa sodium pyrophosphate – một chất có tác dụng se nốt mụn, làm sạch lỗ chân lông và dịu da.
Nguyên liệu:
– 1 thìa canh kem đánh răng ( nên sử dụng kem đánh răng màu trắng để đạt được kết quả giảm mụn đầu đen tốt nhất ).
– Bàn chải đánh răng lông mềm ( có thể dùng bàn chải đã qua sử dụng hay bàn chải của trẻ em ).
– 1 thìa cà phê muối bột.
– Bát và thìa.

Kem đánh răng giúp đánh bay mụn đầu đen ở phái nữ

Cách thực hiện:
– Cho lượng kem đánh răng cùng muối vừa chuẩn bị vào bát.
– Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp sao cho hòa quyện hết vào nhau.
– Vệ sinh da sạch bằng sữa rửa mặt.
– Lấy 1 chiếc khăn thấm nước ấm đắp trực tiếp lên vùng mũi bị mụn đầu đen. Dùng tay vỗ đều lên chiếc khăn giúp các mạch máu lưu thông, làm giãn nở lỗ chân lông nhằm hỗ trợ việc giảm mụn đầu đen hiệu quả.
– Khi khăn đã nguội hẳn rồi nhúng bàn chải đánh răng vào nước ấm, vảy nhẹ cho bớt nước và chải đều lên vùng mũi tập trung mụn đầu đen.
– Chải đều trong vòng 1-3 phút để nhân mụn phía trên bề da được lấy sạch thì dừng lại.
– Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và thực hiện các bước skincare tiếp theo.

4. Trị mụn đầu đen ở mũi bằng mặt nạ mật ong và bột mì

Kết hợp mật ong nguyên chất với bột mì là có ngay cách làm hết mụn đầu đen hiệu quả triệt để. Không tin, hãy áp dụng thử và tận dụng hiệu quả làn da sạch mịn, tươi sáng mà chúng mang lại.

Sự kết hợp giữa mật ong và bột mỳ giúp giảm mụn đầu đen ở mũi hiệu quả

Cách thực hiện:
– Bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa cafe bột mì với nửa thìa cafe mật ong nguyên chất tạo nên hỗn hợp bột nhão rồi thoa đều lên vùng mụn đầu đen ở mũi.
– Thư giãn khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.
– Thực hiện 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả biến chuyển từng ngày.

5. Mặt nạ lòng trắng trứng xóa mụn đầu đen

Dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ chữa giảm cho lỗ chân lông bị hư tổn. Nó không chỉ giúp loại bỏ mụn đầu đen trên mũi mà còn ngăn ngừa mụn tái phát sau này. Lòng trắng trứng rất tốt cho làn da vì chúng giúp da hấp thụ được nhiều dưỡng chất.
Chuẩn bị:
– 1 quả trứng
– 1 khăn sạch
– 1 tô nhỏ
– Một vài khăn giấy vệ sinh hoặc 1 khăn giấy lau mặt.

Trị mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện:
–  Rửa sạch mặt và dùng khăn sạch lau cho khô.
– Tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng.
– Thoa lòng trắng trứng lên làn da (chỉ cần 1 lớp mỏng).
– Lấy giấy vệ sinh hoặc khăn giấy lau mặt đắp lên lớp lòng trắng trứng và ấn nhẹ xuống cho dính chặt vào. Để yên cho tới khi nào lớp mặt nạ khô.
– Thoa lớp thứ 2 lên giấy và để yên cho tới khi nào lớp mặt nạ khô.
– Đợi đến khi mặt nạ khô, tức vùng da ở mũi của bạn trẻ có dấu hiệu căng cứng, hãy lột mặt nạ ra.
– Rửa lại mặt bằng nước sạch.

III. Một số mẹo chăm sóc da để tránh mụn đầu đen ở mũi

Ngoài cách trên, còn rất nhiều cách vô cùng đơn giản khác để loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả:

1. Tẩy trang thật kỹ

Mụn đầu đen hình thành do cặn bẩn tích tụ trên da không được lấy sạch nên đầu tiên các cô gái hãy chắc chắn rằng mình đã rửa mặt thật sạch sẽ nhé. Phương pháp double cleansing – rửa mặt hai lần bằng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt sẽ làm sạch da cực kỳ hiệu quả đó.

2. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần

Lớp tế bào chết trên da nên được lấy đi 2-3 lần trong tuần để cho làn da luôn tươi mới, ngăn ngừa mụn đầu đen hình thành. Nếu bạn sử dụng rất nhiều sản phẩm chăm sóc da nhưng lại không tẩy tế bào chết thì nó chẳng có nghĩa lí gì cho làn da của bạn đâu! Khi lấy đi lớp tế bào chết, dưỡng chất mới có thể thấm xuống và nuôi dưỡng làn da.

Để tăng cường khả năng tác động giúp vòng eo thon gọn và ngực căng tròn, bạn nên kết hợp thực hiện các bài tập tạ tay trên một quả bóng.

1. Nâng tạ một tay

Chuẩn bị: Người ở tư thế quỳ hai gối dưới sàn nhà, bụng úp trên quả bóng, tay trái ngửa nắm tay tạ thẳng, tay phải ôm bóng.

Động tác: Dùng hai gối làm trụ cùng với lực của cánh tay trên của tay trái tì vào quả bóng, co tay kéo tạ lên cao ngang vai. Tiếp theo đó hạ tay xuống thẳng trả về tư thế ban đầu. Thực hiện 10 nhịp nâng tạ như vậy rồi đổi sang tay phải nâng tạ 10 nhịp.

2. Nâng tạ bằng hai tay

Chuẩn bị: Tư thế chuẩn bị tương tự như bài tập 1, chỉ khác lúc này hai tay đưa ra phía trước và nắm mỗi tay một quả tạ.

Động tác: Từ tư thế chuẩn bị, dùng lực của hai gối và hai cánh tay tì vào quả bóng nâng hai quả tạ lên cao ngang vai rồi thả xuống. Thực hiện nhịp kéo lên và hạ xuống 10 lần cho mỗi buổi tập.

3. Nằm ngửa đẩy tạ

Chuẩn bị: Người ở tư thế nằm ngửa lưng tựa trên bóng, hai chân đầu gối vuông góc, hai bàn chân bám sát sàn nhà, hai tay nắm tạ đặt ở trước ngực.

Động tác: Dùng lực của hai chân làm và lưng làm trụ vững chắc, tay trái đẩy quả tạ lên cao hết cỡ sau đó tay phải tiếp tục đẩy quả tạ lên cao ngang với tay trái. Hạ lần lượt tay trái, sau đó tay phải trở về trước ngực như tư thế ban đầu. Cứ như vậy, thực hiện động tác đẩy tạ 10 nhịp cho mỗi buổi tập.

4. Nằm ngửa lăng tạ

Chuẩn bị: Người ở tư thế nằm ngửa tựa lưng trên một quả bóng như ở bài tập 3. Lúc này, hai tay cùng nắm vào một quả tạ tay đưa cao ngang đầu.

Động tác: Từ tư thế chuẩn bị, dùng lực của lưng và hai chân giữ chắc, hai tay đưa tạ tay lên cao vòng xuống gần sát bụng rồi lại nâng lên đưa về vị trí ban đầu. Tiếp tục thực hiện động tác lăng tạ như vậy 10 nhịp cho mỗi buổi tập.

Như vậy, mỗi bài tập bạn thực hiện 10 nhịp, riêng bài tập 1 bạn phải thực hiện 20 nhịp, tổng cộng một buổi tập bạn thực hiện 50 nhịp nâng tạ. Lợi ích của những bài tập này là phối hợp giữa lực đàn hồi của quả bóng với động tác nâng tạ tác động đến vùng bụng và vùng ngực giúp cho hai khu vực này tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ.

Nước chanh

Đây là một trong những loại thức uống giải nhiệt mùa hè phổ biến và có cách làm cực kỳ đơn giản lại còn có khả năng biến tấu linh hoạt như chanh muối, chanh sả, chanh mật ong,… giúp cho bạn có thể tận hưởng thức uống tuỳ theo khẩu vị ưa thích.

Cách làm thức uống này cũng rất là đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc cốc, vắt 1 – 2 quả chanh tươi, thêm nước, đường trắng theo khẩu vị của mình rồi khuấy đều đến khi đường tan hết và thêm đá. Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là trước khi cắt chanh để vắt, hãy bóp và lăn nhẹ quả chanh vài lần để chanh dễ vắt hơn, điều này cũng không làm cho cốc nước chanh của bạn có thêm vị đắng. Ngoài ra cầu kỳ hơn, bạn có thể thêm vài lát bạc hà để trang trí cho thêm phần hấp dẫn.

Trà đào chanh sả

Đây là một loại đồ uống nổi tiếng với nhiều người tại Việt Nam, với hương vị thanh mát cùng với những lát đào ngọt lịm. Giờ đây bạn sẽ không cần phải lặn lội giữa nắng hè nóng nực mà bạn có thể hoàn toàn thưởng thức đồ uống giải nhiệt mùa hè này qua cách làm sau.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 nửa cam tươi
• 1 nửa quả chanh
• 2 miếng đào tươi
• 2 củ sả
• 15 ml siro đào
• 3 gram trà thảo mộc

Cách làm

• Đầu tiên, bạn ngâm 1 củ sả đã cắt lát nhỏ cùng với 3g trà thảo mộc trong 150 ml nước sôi. Ngâm trong vòng 50 – 60 giây rồi lọc trà vừa ngâm lấy nước, đổ vào cốc.
• Tiếp đến, bạn thêm siro đào, đá lạnh, vắt thêm cam và chanh tươi rồi đậy nắp lắc thật đều. Nếu không có đồ chuyên dụng bạn có thể khuấy đều bằng thìa.
• Cuối cùng để cho thức uống thêm hâp dẫn, bạn có thể trang trí cốc bằng 1 lát cam, 1 nhánh bạc hà và nhánh sả và thưởng thức.

Nước soda chanh dưa chuột

Nước ngọt có ga (hay còn gọi là soda) cũng là một trong các thức uống giải nhiệt mùa hè thông dụng và được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt tốt từ chanh mà thức uống này còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá nhờ dưa chuột. Các bạn có thể tham khảo cách làm như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị

• Chanh tươi: 1 quả, rửa sạch cắt thành những lát mỏng
• Nước chanh tươi: 100ml
• Dưa chuột cắt lát
• 4 – 5 nhánh lá bạc hà
• 200 gr đường trắng
• 200 ml nước soda

Cách làm

• Đầu tiên hay chuẩn bị một bình to để đựng 200 ml nước soda, sau đó cho lát chanh, nước cốt chanh tươi, 3 nhánh lá bạc hà và đường trắng vào bình, nhẹ nhàng khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
• Sau đó rót nước ra cốc, thêm đá mát lạnh, thêm dưa chuột cắt lát và 1 nhánh bạc hà lên trên rồi thưởng thức.

Trà vải dưa hấu

Khi nhắc tới mùa hè là không thể không nghĩ tới mùa vải và dưa hấu, ngoài việc nhâm nhi các miếng vải và dưa hấu thanh mát, ngọt ngào bạn còn có thể sử dụng những lại quả này để làm đồ uống giải nhiệt mùa hè.

Các bạn có thể tham khảo công thức làm loại đồ uống này dưới đây:

Nguyên liệu chuẩn bị

• Vải tươi: 3 quả
• Dưa hấu: cắt 1 lát mỏng để trang trí, còn lại cắt nhỏ thành các miếng hình vuông vừa ăn.
• Siro vải: 10ml
• Siro dưa hấu: 15ml
• Trà đen: tép hoặc 3gr
• Nước sôi: 150ml

Cách làm:

• Đầu tiên, bạn ngâm tép trà (hoặc 3gr trà) với 150 ml nước sôi. Hoặc nếu bạn có máy đảo trà thì hãy dùng máy nhé. Vải và dưa hấu cắt thành những miếng nhỏ.
• Tiếp đến, bạn cho cả hai loại Siro vải và dưa hấu vào ly. Sau đó cho đá và hoa quả đã cắt nhỏ vào ly. Lưu ý bạn có thể cho theo thứ tự đá, sau đó đến hoa quả cuối cùng là một lớp đá nhỏ trên cùng để khi uống thêm mát lạnh.
• Cuối cùng, bạn đổ trà đã lọc bã vào ly. Để cho đồ uống có thêm phần hấp dẫn, bạn có thể trang trí ly trà bằng chính quả vải tươi và lát dưa hấu, có thể thêm một nhánh bạc hà xanh.

Sinh tố rau má

Đây là một trong những thức uống giải nhiệt mùa hè mà ai cũng biết, một cốc sinh tố rau má không chỉ giúp giải toả cơn khát mà nó còn giúp điều hoà nhiệt độ bên trong cơ thể.

Đây cũng là loại nguyên liệu có cách làm nước uống giải nhiệt mùa hè đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một mớ rau má rửa sạch, nhặt hết lá úa, để ráo nước, lưu ý khi làm sinh tố rau má bạn có thể giữ lại phần rễ chữa nhiều thành phần dinh dưỡng. Sau đó, bạn cắt nhỏ rau má rồi cho vào máy xay sinh tố, khi sau bạn cho thêm một chút nước để cho không bị quá đặc. Cuối cùng bạn cho sinh tố qua rây lọc rồi đổ vào cốc, thêm đá lạnh và thêm đường tuỳ vào khẩu vị.

Trà chanh leo

Chanh leo là một loại quả giải nhiệt không thể bỏ qua trong thời tiết nóng nực này, không chỉ để làm những cốc nước chanh leo với vị chua thanh mát mà nó còn có thể làm thành một cốc nước trà chanh leo hoà quyện giữa vị chua và vị chát đặc trưng của trà xanh.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 túi trà lọc.
• 2 quả chanh leo.
• 30 gr đường.

Cách làm

• Pha trà túi lọc với 300 ml nước sôi để nguội.
• Cắt đôi quả chanh leo, khoét lấy ruột bên trong và lọc qua rây để bỏ hạt chỉ lấy phẩn nước.
• Đổ nước chanh dây vào nước trà, thêm đường và khuấy cho đến khi tan đường mới thêm đá để thưởng thức.

Ngoài công dụng làm nở ngực, tăng kích cỡ vòng 1, hỗn hợp này còn giúp bạn gái dưỡng da mịn màng, trắng hồng.

Vòng 1 phẳng lỳ, khiêm tốn luôn là vấn đề khiến nhiều cô nàng lo lắng, tự ti mỗi khi diện đồ gợi cảm. Hay vòng ngực chảy xệ cũng là nỗi “ám ảnh” của phái đẹp, đặc biệt là chị em sau sinh. Để cải thiện tình hình, phần lớn cô gái đều tìm đến các biện pháp thẩm mỹ công nghệ cao như phẫu thuật nâng ngực, sử dụng silicon mà không lường trước được nhiều nguy cơ tiềm ẩn có thể phát sinh lúc nào không hay. Thay vì tốn kém chi phí vào thẩm mỹ, chị em có thể áp dụng công thức nở ngực từ dứa dễ làm tại nhà.

Dứa vốn là loại quả giàu vitamin, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Khi kết hợp dứa với sữa chua, uống đủ lượng mỗi ngày, bạn còn có thể thoát khỏi cảnh “màn hình phẳng”, ngực nảy nở, căng tròn, quyến rũ đến khó tin.

Chuẩn bị:

– 1 quả dứa.

– 1 hộp sữa chua.

– 50ml nước.

– Đá viên.

Cách làm và sử dụng:

– Dứa gọt vỏ, cứa bỏ các mắt và cắt thành các lát nhỏ.

– Cho ½ phần dứa đã cắt lát vào máy ép, ép lấy nước và bỏ bã.

– Bỏ ½ chỗ dứa còn lại, vào máy xay, xay chung cùng sữa chua, nước ép dứa, đá viên và nước.

– Đổ ra cốc và uống hết. Bạn có thể xay tất cả một lần rồi chia nhỏ vào các cốc để uống đủ 3 lần/ngày.

Công dụng:

– Ngoài làm nở ngực, dứa có tác dụng làm đẹp tốt vì hỗ trợ sản sinh collagen – dưỡng chất duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn.

– Uống sinh tố dứa còn giúp cơ thể hạ nhiệt, giải khát mùa nóng và tăng cường hệ miễn dịch.

Chú ý:

– Nên kết hợp uống sinh tố dứa cùng chế độ ăn lành mạnh, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Massage vùng ngực 30 phút mỗi ngày để thúc đẩy hiệu quả.

– Luôn chọn đúng size áo ngực, không mặc áo quá chật hoặc quá rộng để cố định phom dáng vòng 1.

Một trong những phương pháp làm đẹp giúp bạn cải thiện làn da rõ rệt chính là tẩy da chết. Tuy nhiên, mỗi vùng da trên cơ thể lại có kết cấu khác nhau nên việc chọn đúng cách tẩy da chết cho từng vùng da là rất quan trọng. Cùng mình tham khảo để thực hiện nhé:

1. ĐẦU

Nếu không đề cập, chắc bạn cũng sẽ không để ý rằng da đầu cũng tồn tại tế bào chết cần loại bỏ. Việc này là do thời tiết nắng nóng, tóc tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, da dầu ra mồ hôi khiến cho lỗ chân lông bị tắc. Thêm vào đó, những mỹ phẩm hỗ trợ cho tóc như gel, mousse xịt tóc cũng góp phần làm cho da chết tích tụ. Đó là việc bạn thường xuyên thấy những mảng da đầu tróc nhỏ ra. Nếu không chú ý sẽ còn dễ phát sinh ra nấm gây ngứa ngáy khó chịu.

Vì vậy, cách tẩy da chết cho đầu là tìm mua những sản phẩm gội có chứa Salicylic Axit (chất tẩy tế bào chết) để giúp da chết được loại bỏ. Một tuần bạn nên sử dụng xen kẽ 2 – 3 lần dầu gội này với dầu gội bình thường để vẫn đảm bảo tẩy da chết cho da đầu và độ bóng mượt cho mái tóc.

2. MẶT

Gương mặt chắc có lẽ là vùng da quan trọng nhất, là “mặt tiền” để bạn xuất hiện trong bất kì hoàn cảnh nào. Cho nên cách tẩy da chết cho mặt sẽ có phần cầu kì và tỉ mỉ hơn. Có 2 phương pháp để thực hiện:

+ Tẩy da chết vật lý (cơ học): thường sử dụng các hạt nhỏ để đẩy sạch đi những lớp da cũ xỉn màu, khô nẻ tích tụ trên da, giúp kích thích quá trình thay mới tế bào, làm giảm các vết thâm sạm trên da. Lựa chọn những sản phẩm có hạt cát vừa phải để khi ma sát không làm tổn thương bề mặt da. Bên cạnh đó cũng có những hỗn hợp thiên nhiên như yến mạch + sữa chua không đường cũng là một gợi ý tốt cho da mặt.

+ Tẩy da chết hoá học: sử dụng các sản phẩm đặc giảm có chứa Salicylic Axit (BHA/AHA) giúp thay đổi độ pH trên da, kích thích quá trình sản sinh collagen và hỗ trợ cung cấp các vitamin, chất chống oxy hóa cho lớp tế bào da mới. Lựa chọn BHA nếu da bạn là làn da dầu, muốn tẩy da chết từ sâu bên trong giúp làm sạch bã nhờn, mụn ẩn và thông thoáng lỗ chân lông. Với AHA chỉ hoạt động thích hợp trên làn da khô để đẩy lùi các vết nhăn, thâm nám trên bề mặt da.

3. MÔI

Đôi môi rất quan trọng trong việc trang điểm. Tuy nhiên mọi người lại thường bỏ qua vùng da nhỏ bé này khiến môi hay bị bong tróc, đánh son không đều màu. Vì vậy, duy trì thói quen tẩy da chết cho môi sẽ giúp bạn thoả thích đánh nhiều màu son mới lạ.

Cách tẩy da chết cho môi cũng rất đơn giản, chỉ cần trộn đường cát với một ít dầu dừa, hoặc đường và mật ong rồi massage lên môi cho đến khi đường tan hết thì rửa sạch với nước là việc tẩy da chết cho môi đã hoàn thành. Ngay sau đó, bạn nên thoa một lớp son dưỡng để môi mềm mại và đủ ẩm. Cách này sẽ giúp đôi môi bạn mềm mịn thách thức cả thời tiết lạnh khô nẻ đấy.

4. CỔ

Cũng như da mặt, cổ là vùng da nhạy cảm nhanh chóng xuất hiện những dấu hiệu lão hoá đầu tiên như nhăn nheo, chảy xệ. Các chị em phụ nữ thường truyền tai nhau rằng chỉ cần nhìn vùng da cổ sẽ đoán được ngay độ tuổi của cô nàng bất chấp da mặt có căng mịn đến đâu. Vì vậy để có thể tự tin vẻ đẹp của mình, bạn nên chăm sóc vùng da cổ thật chu đáo.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da cổ nhẹ nhàng bằng cách: trộn hỗn hợp gừng tươi, dầu oliu và muối tắm. Mỗi tuần bân nên thực hiện 2 lần thao tác này, sau đó lựa chọn kem dưỡng cho vùng cổ để dưỡng da mềm mịn hơn.

5. LƯNG, NGỰC

Lưng và ngực là vùng da dày sừng trên cơ thể. Vào thời điểm nắng nóng hay thời tiết chuyển mùa, hai vùng da này cũng khá nhạy cảm nên thường xuyên bị nổi mụn làm các bạn gái thiếu tự tin để diện những bộ cánh quyến rũ. Việc tẩy da chết cho vùng da này cũng giúp bạn ngăn chặn được nguyên nhân gây mụn và giúp sáng mịn da hơn.

Với vùng da này, bạn có thể dùng phương pháp tẩy tế bào chết cơ học. Hãy dùng bã cà phê trộn với một ít nước vừa đủ ẩm rồi massage lên da theo chuyển động vòng tròn. Bạn có thể áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần để duy trì một tấm lưng không mụn, đồng thời còn hỗ trợ massage cho vòng ngực căng tròn, da đều màu, nhanh nhả nắng. Một chút bã cà phê cũng là cách tẩy da chết cho vùng nách, vừa giúp làm sáng màu vùng da này, ngăn ngừa viêm lỗ chân lông và còn giúp khử mùi tốt.

6. CÁNH TAY, BÀN TAY

Để tự tin mặc trang phục thật đẹp thì cánh tay, bàn tay cũng góp phần không hề nhỏ. Nhất là sau các chuyến đi biển mùa Hè, vùng da này cũng trở nên sạm màu do tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Để tẩy tế bào chết cho vùng da này, bạn nên sử dụng những loại gel tẩy da chết dạng kì có chứa hoạt chất Salicylic Axit (AHA/BHA) để lấy đi lớp da sần sùi khiến da mới trông mềm mịn hơn.

7. CHÂN, ĐÙI

Nếu bạn không sở hữu một đôi chân dài thẳng tắp thì làn da nuột nà mềm mịn sẽ bù đắp lại sự quyến rũ cho đôi chân của bạn. Để đạt được điều này, bạn cũng nên chăm sóc tẩy da chết cho phần đùi và bắp chân.

Ngoài việc sử dụng muối tắm, bạn cũng nên dùng thêm xơ mướp hoặc bông tắm, cọ cơ thể kết hợp với xà bông khi tắm mỗi ngày. Cách tẩy da chết này có thể dễ dàng loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da chân của bạn mà cũng không mất quá nhiều thời gian để chăm sóc.

8. BÀN CHÂN

Bàn chân chính là nơi giúp bạn tự tin sải bước trên những đôi giày cao gót. Vì thế, lòng bàn chân và gót là nơi dễ bị chai sần do thời gian đứng, di chuyển.

Cách tẩy da chết đơn giản và hiệu quả nhất cho vùng da này là dùng đá kỳ chân, dụng cụ dễ tìm mua ở siêu thị. Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn nên đến những salon chăm sóc để bào phần da dưới gót chân để gót mềm và không bị chai sần.

Để một làn da khỏe và đẹp thì bước chống nắng là không thể thiếu trong hành trình Skincare hiện nay. Tuy nhiên, những lầm tưởng về kem chống nắng đôi khi lại phản tác dụng, không những da không được bảo vệ mà còn nhanh “xuống cấp” nhiều.

Nếu bạn đang mắc phải 5 lầm tưởng này về kem chống nắng  thì hãy dừng lại trước khi quá muộn nhé!

1. Lầm tưởng 1 – Trời nắng to mới bôi kem chống nắng, trời râm mát, mưa thì không bôi 

Sự thật thì tia UV/UVA/UVB đều có ảnh hưởng nhất định đến làn da kể cả khi trời không nắng. Tác động của tia UV vẫn có thể khiến cho làn da bị sạm nám, không đều màu khi trời không nắng. Vì vậy, cho dù là ngồi trong nhà và không ra ngoài thì vẫn nên bôi kem chống nắng thường xuyên nếu không muốn làn da nhanh chóng xấu đi.

2. Lầm tưởng 2 – Chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt 

SPF là thước đo số giờ trung bình làn da được bảo vệ khỏi sự tấn công của tia UVB. SPF cho bạn biết thời gian bạn có thể ở dưới ánh nắng mà không bị cháy nắng dưới sự bảo vệ của kem chống nắng.

Nhà khoa học, chuyên gia chống lão hoá, nhà sáng lập Bluelene – tiến sĩ Kan Cao giải thích: “Chỉ số SPF càng cao thì càng kéo dài thời gian làn da bạn được bảo vệ, chứ không làm tăng đáng kể công dụng chống nắng của kem trong cùng một thời điểm. Thay vào đó, chỉ số SPF cao hơn thường đi cùng với nhiều thành phần hoá học hơn, điều có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn. Chúng tôi khuyên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 và được bôi lại sau mỗi 1 tiếng đồng hồ”.

Do đó, chỉ số chống nắng SPF càng cao thì khả năng lọc và ngăn chặn tia UV càng tốt, chứ không phải là sẽ gia tăng hiệu quả chống nắng của sản phẩm có chứa SPF cao.

Thực tế chỉ cần SPF 30 đã có thể chống lại 96% UVB, SPF 50 chống lại 97-98% UV, SPF 60 chống lại 98,5%…

3. Lầm tưởng 3 – Da nâu, đen sẫm màu thì không cần chống nắng 

Bên cạnh các trường hợp mong muốn có làn da trắng sáng thì vẫn có nhiều chị em vẫn thích sở hữu một làn da nâu bánh mật, ngăm ngăm khỏe mạnh. Với những người này thì họ không có nhu cầu dưỡng trắng, vì vậy họ nghĩ là không cần chống nắng.

Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm nhé. Dù không dưỡng trắng nhưng vẫn phải bôi kem chống nắng thường xuyên, nếu không muốn những tác động gây hại từ tia UV/UVA/UVB gây hại. Nhẹ thì bị lão hóa nhanh, da yếu đi, nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn, nặng thì có nguy cơ bị ung thư da.

4. Lầm tưởng 4 – Thoa kem chống nắng chỉ vào buổi sáng là đã bảo vệ suốt cả ngày 

Chỉ cần thoa kem chống nắng vào buổi sáng là đủ và không cần thoa lại, nhiều chị em vẫn cứ thường nhầm tưởng là thoa 1 lần là đủ, là đã có thể bảo vệ làn da suốt cả ngày dài. Tuy nhiên trên thực tế kem chống nắng chỉ có tác dụng từ 90 – 120 phút, và thời gian sau đó kem chống nắng hoàn toàn mất tác dụng.

Vì vậy để bảo vệ làn da suốt cả ngày dài thì sau 2 – 4 tiếng nên thoa lại kem chống nắng. Với trường hợp thường xuyên đi dưới nắng, đổ nhiều mồ hôi hoặc bơi lội thì càng phải chú ý thoa lại.

5. Lầm tưởng 5 – Kem chống nắng chứa chất hóa học gây hại da 

Thực tế, kem chống nắng đều có chứa một vài thành phần hóa học nhưng không hề gây hại cho da hay ung thư da như một vài tin đồn không xác thực đã nói.

Trên đây là những lầm tưởng khi dùng kem chống nắng mà nhiều chị em thường gặp phải. Chống nắng thôi chưa đủ, mà chống nắng đúng cách mới mang lại hiệu quả tuyệt đối cho làn da trong những ngày hè này nhé!

Nám da là một trong những vấn đề về da ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của nhiều chị em, vì những mảng nám xuất hiện trên vùng da mặt gây mất tính thẩm mỹ. Đặc biệt những mảng nám trên vùng má, đây là vùng da dễ nhìn thấy và tiếp xúc nhiều với những tác nhân gây nám nhất. Vậy có cách giảm nám má nào hoàn hảo không? Bạn hãy thử ngay 3 cách giảm nám má dưới đây nhé.

Tại sao nám má khó giảm? 

Tại sao nám lại khó giảm đến vậy? Đây chắc hẳn là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ. Nám da khó giảm do nhiều nguyên nhân:

Tại sao nám lại khó giảm đến vậy?

Trị nám chưa đúng cách: Nhiều chị em chọn cho mình phương pháp giảm nám chưa đúng hay chưa đúng với nguyên nhân nám hình thành những vấn kiên quyết đi theo cách giảm nám của mình. Cứ vậy tình trạng nám không thuyên giảm và có nguy cơ nặng hơn ban đầu và ngày càng khó giảm vì chân nám ăn sâu vào trong tế bào da.

Không kiên trì: Điều giảm nám là 1 công việc cần chị em có sự kiên trì nhưng nhiều chị em trong quá trình giảm lại bỏ giữa chừng. Việc này sẽ làm nên quá trình giảm nám lâu hơn vì nhờn thuốc giảm, đồng thời việc thay đổi phương pháp giảm nám liên tục còn dẫn đến da bị tổn thương do cùng lúc phải hấp thụ quá nhiều dưỡng chất vào da, đây cũng là nguyên nhân làm cho tình trạng nám ngày càng nặng hơn.

Trị nám kết hợp ngừa nám: Biết được phương pháp giảm nám thì trong quá trình giảm nám chị em cũng nên có những biện pháp ngừa nám mới hình thành thì nám mới có cơ hội được giảm khỏi. Đây là lý do chính mà nhiều chị em giảm nám mãi mà không khỏi vì cứ hết nám cũ, nám mới lại lên vì vậy việc vừa giảm nám vừa ngừa nám là việc chị em cần phải qua

Không tìm ra nguyên nhân nám: Rất nhiều chị em bắt tay vào giảm nám nhưng không biết nám là do nguyên nhân nào hình thành. Lời khuyên của nhiều chuyên gia là muốn giảm nám thì trước tiên chị em nên tìm ra nguyên nhân nào dẫn đến nám hình thành trên da mặt mình để có phương pháp giảm nám tận gốc. Vì vậy, trước khi giảm nám chị em hãy giành cho mình 1 khoảng thời gian để xác định được cho mình nguyên nhân gây ra nám nhé.

Nguyên nhân hình thành nám má

Nám má hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nguyên nhân sâu xa nhất vẫn là quá trình tổng hợp hắc sắc tố da melanin. Theo các chuyên gia có 2 nguyên nhân chính gây ra quá trình tổng hợp melanin – nguyên nhân gây ra nám da, đó là: Nguyên nhân bên ngoài và nguyên nhân bên trong.

I. Nguyên nhân bên ngoài

Nói đến nguyên nhân bên ngoài gây ra nám da thì ta có thể kể đến rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: Ánh nắng mặt trời, làm dụng mỹ phẩm, môi trường ô nhiễm, chăm sóc da không đúng cách, ánh sáng xanh,… Trong bài biết này sẽ đi cho bạn những nguyên nhân bên ngoài chính nhất gây ra nám trên bề mặt da.

Nguyên nhân bên ngoài

1. Ánh nắng mặt trời: 

Ánh nắng mặt trời: Bạn đã biết trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia cực tím ( hay còn gọi là tia UV) những tia này khi tiếp xúc với da sẽ làm cho những tế bào da bị tổn thương. Những tổn thương này sẽ truyền tín hiệu đến trung ương thần kinh, sau đó hệ thần kinh sẽ điều tiết quá trình tổng hợp melanin ở những khu vực này nhiều hơn để bảo vệ da. Vì vậy những làn da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì thường xuất hiện nám trên da.

Nám da do ánh nắng mặt trời thì không quá khó để giảm, trước tiên chị em nên chống nắng cho da, hạn chế cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời kết hợp thêm những biện pháp giảm nám ở dưới đây thì nám sẽ nhanh chóng biến mất khỏi bề mặt da của chị em.

2. Ánh sáng xanh

1 nguyên nhân mà bạn không biết đến, nhưng nó đang là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám ở những chị em làm việc văn phòng đó là ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh phát ra từ bóng đèn, máy tính, tivi, điện thoại,… ánh sáng xanh sẽ tác động lên lớp biểu bì kích thích lớp biểu bì tổng hợp melanin, đồng thời ánh sáng xanh sẽ làm cho da khô, sạm màu nhìn thiếu sức sống.

Nám da do ánh sáng xanh mới đầu chỉ có màu nhạt nhưng thời gian sau khi tiếp xúc quá nhiều thì nám sẽ đậm màu hơn. Muốn giảm nám da ánh sáng xanh thì chị em phải cung cấp ẩm cho da thường xuyên, đồng thời cũng phải chống nắng bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh.

3. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Mỹ phẩm kém chất lượng là một trong những nguyên nhân gây ra nám da ở chị em phụ nữ. Những sản phẩm mỹ phẩm kém chất lượng sẽ làm da bị tổn thương và đây cũng là nguyên nhân làm cho da xuất hiện nhiều vấn đề về da khác.

4. Tiếp xúc nhiều với khói bụi độc hại

Khói bụi, hóa chất độc hại thường chứa nhiều tia tử ngoại gây kích thích sản sinh melanin hình thành nám. Ngoài ra việc tiếp xúc với môi trường chứa nhiều dầu mỡ, hắc ín, khói bụi còn gây rối loạn hấp thu vùng da mặt làm nặng thêm tình trạng nám da của chị em.

5. Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, đồ uống có gas, đồ ăn nhanh… phụ nữ văn phòng tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính chứa tia cực tím cũng là nguyên nhân khiến tăng nhanh nguy cơ hình thành nám ở chị em.

II. Nguyên nhân từ bên trong

Ngoài những nguyên nhân bên ngoài thì cũng có rất nhiều nguyên từ bên trong cơ thể dẫn đến tình trạng nám da.

Nguyên nhân từ bên trong

1. Do di truyền

Theo nghiên cứu khoảng 30% phụ nữ bị nám xuất phát từ yếu tố di truyền. Chính vì thế nếu gia đình có ông bà, cha mẹ, người thân bị nám, nguy cơ phụ nữ bị nám rất cao. Đối với nám do di truyền việc giảm sẽ rất khó khăn nếu không sử dụng đúng phương pháp giảm.

2. Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da ở phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ ở tuổi 30 lượng estrogen thay đổi liên tục dẫn đến nám da.

Nếu nám da do nguyên nhân rối loạn nội tiết tố thì chị em nên có chế độ để lượng estrogen được ổn định trở lại. Hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thường dao động từ 50-400 pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới ngưỡng 100 pg/ml thì cơ thể bị rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, chị em nên có hướng điều tiết lượng estrogen này thất tốt để có được làn da sạch nám.

3. Sử dụng thuốc tránh thai, kháng sinh

Nhiều chị em không biết, sử dụng thuốc tránh thai, kháng sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da ở phụ nữ. Các chất có trong 2 loại thuốc này sẽ kích thích tổng hợp melanin trên da làm cho quá trình hình thành nám trên bề mặt diễn ra nhanh hơn.

4. Stress căng thẳng

Stress, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da ở phụ nữ. Chị em ngày này phải chịu rất nhiều áp lực của cuộc sống như: chồng con, cha mẹ, công việc,… gây ra căng thẳng kéo dài. Tình trạng này thường xuyên sẽ kích thích não hình thành nhiều nếp nhăn và nám da.

Nám da hình thành do nguyên nhân này chủ yếu là do thân kinh quá căng thẳng nên trở nên suy giảm không làm tốt chức năng điều tiết các hoạt động trên cơ thể. Đây cũng làm nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề về hệ thần kinh ở phụ nữ.

10 lợi ích tuyệt vời khi ăn trứng gà là gì bạn có biết hết chưa? Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến nên mọi người ai cũng thích dùng.  DMK mời bạn cùng tìm hiểu về lợi ích của trứng gà để có thể áp dụng vào các bữa ăn hàng ngày nhé!